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Wie motiviere ich mich für einen gesunden Lebensstil?

Bevor wir anfangen konsequent einen gesunden Lebensstil zu führen, ist es wichtig sich ein Paar Fragen zu beantworten: Warum möchte ich gesund leben, was möchte ich damit erreichen und was muss ich in meiner aktuellen Lebensweise ändern?  Oft sind Krankheiten ein A...
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Meine Vorsätze fürs neue Jahr

Ich habe noch nie einen Vorsatz für ein neues Jahr gemacht, also es ist mein erstes Mal :) Wir werden sehen, ob ich einige von ihnen halten werde ... Ich glaube es ist wichtig, sich nicht zu viel vorzunehmen - besser weniger aber konsequenter und fokussierter. Es ist oft so, dass...
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