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    "Endlich Nichtraucher. Für Frauen" von Allen Carr - ich habe es geschafft!

    Dieser Beitrag hat eine besondere Bedeutung für mich, da ich endlich etwas erreicht habe, was ich Jahre nicht geschafft habe. Ich bin endlich Nichtraucher!!!! Ich bin so happy, dass ich mich von diesem giftigen Zeug getrennt habe. Dabei hat es mir das Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher. Für Frauen" geholfen. Ich habe meinen Traum erfüllt und entdecke jetzt eine ganz neue Welt. Ich habe es mir  schon seit vielen Jahren gewünscht, mit dem Rauchen aufzuhören, aber bis jetzt habe ich immer nach nicht mal einer Woche versagt. Diesmal ist es anders. Seit über 3 Monaten hat mein Körper nichts mit Nikotin zu tun und die Zigaretten sind für mich überhaupt nicht verlockend. Viele denken sich bestimmt, dass 3 Monate nicht lange ist. Es mag sein, aber dennoch bin ich sehr stolz auf mich und zuversichtlich, dass es halten wird. Ich habe mir nicht gedacht, dass es so einfach ist. Lesen Sie meine Geschichte. 

    Meine Raucher-Geschichte

    Ich habe mit dem Rauchen vor ca. 13 Jahren begonnen. Mein Zigarettenkonsum war 5-7 Zigaretten täglich, am Wochenende sogar eine Schachtel. Es war zwar nicht viel, aber ein Tag komplett ohne Zigarette konnte ich mir nicht vorstellen. Ich habe den ganzen Tag in der Arbeit nicht geraucht, dafür abends umso mehr. Schon auf den Weg nach Hause, habe ich mich auf die Feierabend-Zigarette gefreut. Ich versuchte ein gesundes Lebensstil zu führen - gesunde Ernährung, wenig Alkohol, frische Luft und zwischendurch Sport. Es wäre alles perfekt gewesen, wenn ich nicht geraucht hätte. Ich hatte immer ein schlechtes Gewissen und dachte, dass ich mir das gesunde Leben durch das Rauchen kaputt mache. Ich habe gerne geraucht - zumindest ich habe es mir so eingeredet. Jetzt weiß ich, dass die Zigaretten eigentlich gar nicht schmecken können. Es ist einfach unsere Nikotinsucht, die nach Zigaretten "schreit" - die Erleichterung scheint dann für uns angenehm zu sein. 

    Ich war auf meine Raucherei überhaupt nicht stolz. Ein Paar Mal habe ich versucht aufzuhören - ohne Erfolg. Meistens schon nach 2 Tagen bin ich schwach geworden. Ich habe aufgegeben zu versuchen und mir versprochen, dass ich dann aufhöre, wenn ich schwanger bin. Nun jetzt versuchen wir seit fast 2 Jahren, schwanger zu werden und es klappt nicht. Ich hatte eine Befürchtung, dass es vielleicht an dem Rauchen liegen würde. Ich habe schon mehrmals von dem Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr gehört. Viele fortgeschrittene Raucher haben es geschafft mit Hilfe dieses Buches, von Zigaretten wegzukommen. Ich dachte, was sonst, es kann ja nicht schaden. Ich habe es ohne Überzeugung gelesen, dass das Buch mir auf irgendeine Weise helfen wird. Es hat aber funktioniert! Ich bin frei und glücklich! 

    "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr

    ​Den ersten Schritt auf dem Weg zum Nichtraucher, habe ich bereits gemacht, als ich das Buch gekauft habe. Ich muss zugeben, dass ich am Anfang das Buch ohne Hoffnung gelesen habe. Man sollte während des Lesens weiter Rauchen - ich glaube deswegen habe ich für das Buch so lange gebraucht. Ich habe es wirklich rausgezögert, damit ich weiter rauchen kann. In den ersten 50 Seiten lesen Sie, wie toll die Methode ist. Da war ich etwas skeptisch. Dann kommt der Autor Nachhinein zum Punkt.  Wie hilft uns das Buch beim Aufhören zu Rauchen? Es verändert die Sicht der Sucht. Wenn jemand denkt, dass es schwierig ist nicht zu rauchen, wird in dem Buch herausfinden, wie falsch er lag. Der Autor beschreibt sehr gut die Sinnlosigkeit des Rauchens und verändert unsere Denkweise. Allen Carr motiviert, zeigt wie wir uns positiv ändern können. Generell hilft es, Geduld zu entwickeln und durchzuhalten. Auf eine einfache Weise erklärt das Buch unsere Sucht und die Stereotypen. Es läßt das Rauchen in einem neuen Licht sehen. Der Autor versichert uns nicht, dass wir 100% aufhören werden - wir sollen uns bewusst sein, dass es ein Prozess ist, der dauern wird. 

     Jedes Kapitel in diesem Buch war für mich ein Schritt nach vorn. Ich habe viele Tipps von dem Buch angewendet und in mein tägliches Leben eingebaut. Es hat das Aufhören viel leichter gemacht. Während des Lesens war ich mir noch nicht sicher, ob ich aufhören werde. Irgendwann als ich das Buch fast ausgelesen habe, habe ich mich entschieden, dass ich keine Packung mehr kaufen werde. Und so war es. Ich war noch nicht fertig mit dem Lesen, als ich meine letzte Zigarette geraucht habe. Das Wunderbare dabei war, dass es so einfach war. Erste Woche habe ich zwar zwischendurch gefühlt, dass irgendetwas fehlt - aber die Begeisterung, dass ich frei war, war größer. Und das ist der Sinn der Sache. Viele Exraucher vermissen Zigaretten - diese Menschen werden irgendwann wieder Rauchen. Der Autor zeigt uns, wie solche Verhaltensweisen falsch sind.

    Das Buch ist kein Abrakadabra. Selbst das Buch befreit uns nicht von der Sucht - das müssen wir schon selber tun. Wir haben die Wahl. Und es ist wirklich einfach! Ich bin überglücklich, dass ich frei bin und ein gesundes Leben ohne Zigaretten führen kann.

    Ich empfehle das Buch von Allen Carr - es ist eine einfache und effektive Methode, wie Sie mit dem Rauchen aufhören. Ich habe es gelesen, habe aufgehört mit den Zigaretten (zu meiner Überraschung) und bin immer noch positiv schockiert, dass es so einfach ist :-).

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    Kommentare 1

    Anna am Dienstag, 26. Juni 2018 08:16

    Vielleicht musste ich auch probieren

    Vielleicht musste ich auch probieren:(
    Gäste
    Donnerstag, 18. Juli 2019

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