Warum ist Chia-Samen gesund?

Wahrscheinlich hat jeder von euch diesen Namen irgendwo gehört. Manche Leute fragen sich, warum ist Chia-Samen so populär geworden und ob es nicht noch ein Produkt ist, das nicht wirklich anders ist als diejenigen, die längst bekannt und verfügbar sind. Ich muss ganz ehrlich sagen, dass ich es nicht weiß. Ich bin mir aber sicher, dass die positiven Eigenschaften dafür sprechen, die Chia-Samen in meine Ernährung einzubinden. 

Die kleinen Kerne aus Mittelamerika waren schon vor über 5.000 Jahren für die alten Maya ein Grundnahrungs- und Heilmittel. Im Jahr 2009 ließ die Europäische Union den Verkauf von Chia in europäische Länder zu. Jetzt sind die Samen in deutschen Geschäften leicht verfügbar und der Preis ist nicht übermäßig hoch. Ein Päckchen 300 g. kostet bei DM gerade Mal 2,95 €. Wenn Sie sich fragen, wo Sie Chia-Samen kaufen können, besuchen Sie den nächsten Kräuterladen, Supermarkt und sogar eine Apotheke. Sie können sie auch leicht in Online-Reformhäusern erhalten.

Eigenschaften

Verlangsamt den Alterungsprozess

Liebe Ladies, wir haben eine Lösung! Keine Cremes mit Kollagen oder Massagen. Dank eines hohen Gehalts an Antioxidantien hemmt Chia den Alterungsprozess der Zelle radikal. Regelmäßiger Verzehr von Chia und anderen Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, beschleunigt den Prozess der Hautreparatur und verhindert deren Alterung. Eureka!

Hat posititven Einfluss auf das Herz

​Chia beeinflusst sehr positiv das Herz-Kreislauf-System. Warum? Dank des guten Verhältnisses von Omega-3 zu Omega-6 werden die Entzündungen im Körper gehemmt. Darüber hinaus senkt Chia den Blutdruck und wirkt sich positiv auf den Fettstoffwechsel aus, indem es den Gehalt an schädlichem Cholesterin senkt. Die reichliche Menge an Antioxidantien reduziert den oxidativen Stress im Körper, was das Risiko von Atherosklerose und Myokardinfarkt reduziert. https://okiemdietetyka.pl/10-faktow-o-chia-ktore-musisz-znac/

Verbessert die Darmtätigkeit

Stärkt die Knochen

Sorgt für gesunde Zähne

Haltbarkeit 

Im Gegensatz zu Lein- kann Chia-Samen sehr lange gelagert werden, ohne die wertvollen Nährstoffe zu verlieren. In Abhängigkeit von der Verpackung sind die Kerne 2-4 Jahre haltbar. Sollten die Samen einmal im Kontakt mit Wasser sein, müssen sie schnellstmöglich verzehrt werden (nach Angaben max. 4 Tage - aber sogar solange würde ich nicht empfehlen).

Anwendung